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為做實關(guān)心關(guān)愛職工工作,，進(jìn)一步提高廣大干部職工心理健康水平,，增強(qiáng)職業(yè)幸福感,，近日，聯(lián)社工會邀請富源縣委黨校樊蓉老師為廣大干部職工帶來一場以“做自己的國王”為主題的心理健康講座,，引導(dǎo)大家保持樂觀向上的心態(tài),，積極投入到工作生活中。

授課中,，樊蓉老師通過生活實際案例的現(xiàn)場分享,，現(xiàn)實問題的解決步驟等，將心態(tài)調(diào)適,、情緒管理策略在干部職工面前細(xì)細(xì)展開,，帶領(lǐng)大家用積極的情緒體驗去面對壓力，調(diào)整認(rèn)知和學(xué)會適度宣泄,，感受生活中的小美好,。

講座現(xiàn)場，樊蓉老師還教給大家一些舒緩情緒的方法,，如：運動減壓法,、飲食減壓法等，讓現(xiàn)場職工收獲頗多,。

講座結(jié)束,，工會開展了“心理健康教育培訓(xùn)”考線。課后,，大家紛紛表示,，通過學(xué)習(xí)對自我情緒的覺察和情緒管理有了更加清醒的認(rèn)識，也更好地掌握了調(diào)節(jié)情緒,、緩解壓力的科學(xué)方法,，學(xué)會了如何以適宜的方式表達(dá)對愛的人的關(guān)心，增添了創(chuàng)造美好生活和未來的信心和力量,。