為深入推進(jìn)實施以“三減三健”為主題的全民健康生活方式行動,，進(jìn)一步傳播和普及健康知識,，連日來，沾益區(qū)健康教育所,、沾益區(qū)婦幼保健和計劃生育服務(wù)中心聯(lián)合開展2023年全民健康生活方式宣傳月“三減三健,，從我做起”健康知識進(jìn)校園主題宣傳活動，先后在沾益區(qū)第二幼兒園和沾益區(qū)第四中學(xué)開展健康宣傳,，提升廣大師生的健康意識,。2023年9月1日是第17個“全民健康生活方式日”,，9月是全民健康生活方式宣傳月，今年的主題為“三減三健,、從我做起”,。
在沾益區(qū)第二幼兒園，沾益區(qū)健康教育所和婦幼保健和計劃生育服務(wù)中心工作人員就“減鹽,、減油,、減糖”，“健康體重,、健康骨骼、健康口腔”,、“秋季傳染病預(yù)防”以及“兒童疫苗接種”的宣傳知識點為全體教職工進(jìn)行了科普宣傳,，并鼓勵教師讓幼兒把健康知識帶回家，建立家庭良好生活習(xí)慣,。
講座上,，健康教育工作人員對照《中國居民膳食指南》推薦健康成人每人每天食鹽攝入量不超過5克。對于2-3歲幼兒攝入量不超過2克,，4-6歲幼兒不超過3克,。建議小朋友少吃鹽，并提醒小朋友多喝白開水,，不喝或少喝含糖飲料,，果汁飲料、碳酸飲料中含糖多,，應(yīng)不喝或少喝含糖飲料,。同時選擇有利于健康的烹調(diào)方法來減少油攝入，少吃或不吃油炸食品如炸雞腿,、炸薯條,、炸雞翅等菜品。
在沾益區(qū)第四中學(xué),，健康教育工作人員以“三減三健 從我做起”為主題深入開展健康宣講活動,，通過向老師、學(xué)生,、家長講解如何科學(xué)減鹽,、食鹽與健康的關(guān)系、控制食鹽攝入等內(nèi)容,，詳細(xì)介紹了健康成年人每人每天食鹽攝入量,，烹調(diào)用油量及選擇健康的烹調(diào)方法等內(nèi)容。同時從吸煙對人體危害,、二手煙,、三手煙對身邊人的危害以及盡早戒煙等幾個方面向在場同學(xué)及家長普及了大量的控?zé)熤R,，引導(dǎo)同學(xué)們樹立無煙健康理念。
“三減三健,，從我做起”健康知識進(jìn)校園宣傳活動,，讓廣大師生進(jìn)一步了解了到合理健康飲食的益處，了解不良生活習(xí)慣容易引起的各種疾病,，意識到三減三健的重要性,，并以點帶面，通過日常教學(xué)活動輻射至校內(nèi)全體學(xué)生,。
下一步,，沾益區(qū)將持續(xù)開展健康宣傳活動，倡導(dǎo)健康的生活方式,，倡導(dǎo)居民把“三減”“三健”融入到生活中,，掌握健康技能，積極踐行文明健康的生活方式,，增強全民健康意識和慢性病防控意識,，落實“做自己健康第一責(zé)任人”理念。做到“三減三健”,，讓健康伴隨我們的生活,！
通訊員：劉素娟 代水瓊 桂芳
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