你是否總在"再刷5分鐘就工作"和"明天一定重新做人"的循環(huán)中掙扎,？是否明明渴望改變,，卻深陷"想動動不了"的心理泥潭？拖延,，似乎成了現(xiàn)代人難以擺脫的“頑疾”,，它不僅影響效率，更可能侵蝕我們的信心和健康,。
“守望云心”云南學(xué)生心理健康大課堂第三十九講將于4月10日上午10:30在云新聞客戶端上線,，本期節(jié)目特邀西南大學(xué)國家治理學(xué)院副院長張永紅，一起直擊現(xiàn)代人最頑固的"精神內(nèi)耗",。
張永紅老師將在這堂心理健康課中,，從心理學(xué)角度深度剖析拖延行為的根源，揭開拖延背后的復(fù)雜心理機(jī)制,，講解拖延癥的定義,、成因以及它可能帶來的種種危害，還會為大家送上5個科學(xué)錦囊,，從心理調(diào)適到時間管理,，從激發(fā)內(nèi)在動力到打破行動障礙，全方位助力你擺脫拖延的困擾,。
讓我們一起撕掉“拖延者”的標(biāo)簽,，解鎖屬于自己的行動力開關(guān)，開啟高效,、自信的新生活,。別再讓“等一會兒”成為阻礙你前行的絆腳石，來《守望云心》一起斬斷拖延“魔咒”吧,！
西南大學(xué)國家治理學(xué)院副院長,、副教授、碩士生導(dǎo)師,，心理學(xué)博士,，重慶市殘疾人心理健康與咨詢學(xué)會副理事長,，教育部學(xué)位中心論文庫評審專家，全國萬名優(yōu)秀創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)導(dǎo)師人才庫首批入庫導(dǎo)師,，重慶市民政局社會工作專家?guī)斐蓡T,。
擁有20余年的心理咨詢和輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，曾為社區(qū),、社工機(jī)構(gòu),、學(xué)校,、電力、醫(yī)藥企業(yè)等提供培訓(xùn)和心理健康服務(wù)萬余人次，多年來參與多所中學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃培訓(xùn),。
“守望云心”云南學(xué)生心理健康大課堂是由中共云南省委教育工委,、云南省教育廳,、中共云南省委精神文明建設(shè)辦公室主辦,，云新聞客戶端承辦，共同推出的心理健康教育課堂,，采用網(wǎng)絡(luò)短視頻形式面向全省1000余萬在校學(xué)生及家長,、教師開展不同主題的心理健康教育，聚焦學(xué)生自我意識,、人際交往,，家長與孩子溝通等問題，呵護(hù)心靈,，護(hù)航成長,。
截至目前，已推出38期大課堂（含家長課堂,、學(xué)生課堂,、教師課堂）、21期云南學(xué)生心理健康工作典型案例,、10期心理健康小劇場和14期家校共育云課堂,，得到了全省廣大學(xué)生、家長,、教師的關(guān)注,，省內(nèi)各大中小學(xué)校以線上線下相結(jié)合的方式組織師生進(jìn)行觀看，總傳播量超1.62億人次,。
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