5月25日是全國(guó)心理健康日,，“5·25”的諧音即為“我愛(ài)我”,。核心內(nèi)容是：關(guān)愛(ài)自我、了解自我,、接納自己,，關(guān)注自己的心理健康和心靈成長(zhǎng)，提高自身心理素質(zhì),，進(jìn)而愛(ài)別人,，愛(ài)社會(huì)。為進(jìn)一步引導(dǎo)精神疾病患者關(guān)注自我感受,，增強(qiáng)心理健康意識(shí),，學(xué)會(huì)調(diào)適及控制情緒，塑造積極,、陽(yáng)光的心態(tài),，5月24日，曲靖市第三人民醫(yī)院精神科二病區(qū)開(kāi)展主題為“珍惜生命,、關(guān)愛(ài)自己”的心理健康知識(shí)宣教活動(dòng),。

病區(qū)副護(hù)士長(zhǎng)開(kāi)展了心理健康知識(shí)講座，傳授了調(diào)適情緒的方法和技巧,。通過(guò)講述小故事《小駱駝的疑問(wèn)》《一張鈔票的故事》引出大道理,，引導(dǎo)患者要悅納自己、認(rèn)識(shí)自我,、提升價(jià)值,，要勇敢地面對(duì)過(guò)去，接納自己的不完美,，認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn),，不把自己的喜怒哀樂(lè)輕易交給別人,，不把自己的評(píng)價(jià)輕易交給世界，還給自己獨(dú)立自由的靈魂,，讓自己輕松自在地生活,。

“優(yōu)點(diǎn)轟炸”小游戲，讓患者敘述自己及病友的優(yōu)點(diǎn),，通過(guò)夸自己夸別人的方式,，提升自尊與自信。學(xué)會(huì)欣賞他人,，增進(jìn)與病友的溝通交流。

“心語(yǔ)心愿”分享交流,，讓患者大膽表達(dá)自己的內(nèi)心感受,，分享日常調(diào)適情緒的技巧，交流參加活動(dòng)的心得體會(huì),?；顒?dòng)現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍、互動(dòng)積極,。有患者表達(dá)了戒酒的決心,，有患者表示提高了自我認(rèn)識(shí)，并愿意配合治療,，爭(zhēng)取早日回歸家庭,、回歸社會(huì)。

通過(guò)心理健康日宣教活動(dòng),，提升了患者生活的信心和戰(zhàn)勝病魔的勇氣,，增進(jìn)了患者之間的團(tuán)結(jié)友誼，幫助他們?nèi)嬲莆招睦斫】抵R(shí),、科學(xué)調(diào)適情緒,、有效減輕壓力。

（文：楊蕊宇 圖：代興建）